パワー！今日も筋トレ行って来ました。筋トレの仕方は、一応見よう見まねで分割してやってまして、胸の日と背中の日に分けてやってます。胸、休み、背中、休み、胸、、、というふうに1日休みおきに行ってます。ただこれだと腕の種目があまり出来てないので腕…

パワー！ 筋トレを続けていくためにも、目標をまとめておこうと思います。 ○目標 ・逆三角形マッチョになる（クリロナくらいが理想） ・ベンチプレス100ｋｇ上げれるようになる。 ○筋トレに期待する効果 ・メンタルの強化 ・サッカーのパフォーマンス向上 ○…