パワー！今日も筋トレ行って来ました。筋トレの仕方は、一応見よう見まねで分割してやってまして、胸の日と背中の日に分けてやってます。胸、休み、背中、休み、胸、、、というふうに1日休みおきに行ってます。ただこれだと腕の種目があまり出来てないので腕…

パワー！ 筋トレを続けていくためにも、目標をまとめておこうと思います。 ○目標 ・逆三角形マッチョになる（クリロナくらいが理想） ・ベンチプレス100ｋｇ上げれるようになる。 ○筋トレに期待する効果 ・メンタルの強化 ・サッカーのパフォーマンス向上 ○…

パワー！ ということで、ブログを始めてみました。 ○なぜ始めるのか？ 今日、サイト巡りをしていたら、ブログ・日記を始めるとアウトプットがなんちゃらかんちゃらで頭の整理に良い！と書いておりました。 ほう、なんか頭によさそうだし、、いっちょやってみ…